所要時間 約60分
詳細情報
レッスンの内容
ヨガでは深い呼吸法（プラーナーヤーマ）を身につけることができます。
身体にたくさんの空気を取り入れることができる呼吸法を身につけることで、自律神経が整い、集中力がアップするといわれています。アメリカの公立小中学校の中には、ヨガを取り入れているところもあり、騒がしい教室内の生徒たちをピタリと静まらせ、リラックスした気持ちで授業に励むことができるとのこと。
また、プラーナーヤーマは身体の免疫力を高める効果があるともいわれています。風邪をひきがちな子どもには特におすすめです。
開催場所について
こんな方を対象としています
・取り組んでいるスポーツをもっと上手になりたい。
・器具を使わず自宅で出来る効果的なトレーニング内容が知りたい
その他注意事項
＜必要なもの＞
・お飲み物。タオル。履きなれた室内シューズ。動きやすい服装でお越しください。
◇予約キャンセルに関して・・・キャンセルは３日前まで。それ以降はポイント返還できません。ご了承下さい。